Updated at: 2024-05-25 16:24:23 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Matumizi mabaya ya pombe ndiyo yanayosababisha kuenea kwa
VVU au magonjwa mengine yatokanayo na kujamiiana. Tabia
ya ulevi ya kupindukia huwaweka watu katika hatari kubwa ya
kupata na kueneza magonjwa haya.
Pombe husababisha watu kusahau hatari ya kuwa na wapenzi
wengi na pia kufanya mapenzi na watu ambao hawafahamu hali
za afya zao. Husahau kujilinda wao wenyewe na wapenzi wao, kwa
kutumia kondomu na kusahau majukumu yao ya familia.

Watu wanaokunywa pombe kupita kiasi hudhoofisha mfumo wa
kinga mwilini, hivyo basi, virusi huingia miilini mwao kirahisi.
Kumbuka, bado hakuna tiba ya UKIMWI. Njia pekee ya kinga
ni kubadili tabia.

Updated at: 2024-05-25 16:24:07 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Ulemavu wa watu wanaoishi na ualbino hauingiliani na uwezo
wa kuweza kuzaa. Tuelewe kwamba ulemavu huu uko tu kwenye
ngozi na siyo kwenye via / mfumo wa uzazi. Kwa maana hiyo
basi; Albino anaweza kuzaa watoto wenye afya nzuri. Pia
wanaweza kuzaa watoto wenye ngozi ya kawaida (blackii) kama
mzazi mwenzie hatakuwa amebeba vinasaba vya ualbino.

Updated at: 2024-05-25 16:18:00 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

1. Kutumia Kinga Hupunguza Hatari za Maambukizi ya Ngono Kutumia kinga ni hatua muhimu katika kujilinda na maambukizi ya magonjwa yanayotokana na ngono. Wataalamu wa afya wanapendekeza kutumia kinga kila unapofanya ngono ili kuepuka hatari ya maambukizi.

2. Kinga Zinapatikana Kwa Urahisi Kinga kama vile kondomu zinapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa, kwenye mtandao na katika vituo vya afya. Hivyo, hakuna sababu ya kutofanya ngono salama.

3. Kinga Zinaepusha Mimba Zisizotarajiwa Kinga zinaweza kuwa njia nyingine ya kuzuia mimba zisizotarajiwa kwa sababu haziathiri uzazi wa mwanamke kama vile uzazi wa mpango.

4. Kinga Hupunguza Uvunjifu wa Uaminifu Kutumia kinga ni njia nzuri ya kudumisha uaminifu na kuepuka migogoro kwenye ndoa na mahusiano. Kwa kuwa inalinda afya ya wote wawili, ngono salama inaweza kuimarisha uhusiano wako.

5. Kinga Hupunguza Hatari ya Kisonono Kisonono ni moja ya magonjwa ya zinaa yanayoleta madhara kwa wanadamu. Kinga kama vile kondomu inapunguza hatari ya kisonono na magonjwa mengine ya zinaa.

6. Kinga Hupunguza Hatari ya Saratani ya Shingo ya Kizazi Kwa wanawake, kinga kama vile kondomu inaweza kupunguza hatari ya kupata saratani ya shingo ya kizazi kutokana na kuambukizwa na virusi vya HPV.

7. Kinga Hupunguza Hatari ya Ukimwi Kutumia kinga ni njia bora ya kupunguza hatari ya kuambukizwa virusi vya ukimwi wakati wa kufanya ngono. Kondomu inaweza kuwa kinga ya kwanza kuzuia kuenea kwa virusi vya ukimwi.

8. Kinga Inapunguza Hatari ya Kupata Maambukizi ya Bakteria Kama vile kisonono na klamidia, ambayo huambukiza kwa urahisi. Hivyo, kutumia kinga kunakuokoa na gharama za matibabu na kudumisha afya yako.

9. Kinga Inakulinda Wewe na Mpenzi Wako Kwa kutumia kinga, unaweka wewe na mpenzi wako katika hatari ndogo ya kupata magonjwa ya zinaa. Kwa hiyo, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu afya yako na wako.

10. Kinga Inakulinda Dhidi ya Mimba Zisizotarajiwa Ikiwa unataka kufanya ngono bila kuwa na hatari ya kupata mimba, kondomu ni njia nzuri. Kwa sababu inalinda dhidi ya mimba zisizotarajiwa, unaweza kufurahiya ngono yako bila wasiwasi.

Kwa ufupi, kunapaswa kuwa na jitihada za kutumia kinga za kujisalimisha na magonjwa yanayopatikana kupitia ngono. Ni muhimu kufanya ngono salama kwa afya yako na ya mpenzi wako. Hivyo kwa kuhakikisha unatumia kinga, unaweza kuwa na uhakika wa kufurahia ngono yako bila wasiwasi wa kuambukizwa magonjwa ya zinaa au mimba zisizotarajiwa. Je, unafikiri ni kwa nini watu wanapendelea kutumia kinga wakati wa kufanya ngono/kufanya mapenzi? Jisikie huru kutoa maoni yako!

Updated at: 2024-05-25 16:21:58 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Wewe ni mpenzi mzuri na unapenda msichana wako kwa dhati. Lakini je, unamwonyesha upendo kila siku? Wengi wanaamini kuwa upendo hauna budi kuonyeshwa kwa vitendo. Ni muhimu sana kwa mwanamke kujisikia upendo na kutambua thamani ya uhusiano wake. Hivyo, hapa ni baadhi ya njia jinsi unavyoweza kuonyesha upendo kwa msichana wako kila siku.

1. Mfanye ajisikie maalum

Mwonyeshe msichana wako kuwa yeye ni muhimu kwako na kwamba anathaminiwa. Unaweza kumfanyia kitu kidogo kama vile kumtumia ujumbe wa maandishi wa mapema, kumpikia chakula chake anachopenda, kumletea maua, kumnunulia zawadi ndogo au kumwandalia chakula cha jioni chenye mapambo.

2. Ongea naye kila siku

Kuwasiliana na msichana wako kila siku ni njia moja wapo ya kuonyesha upendo. Piga simu yake na usikie jinsi siku yake ilivyokuwa. Mwambie kuhusu mambo yako na pia kumsikiliza anapozungumza. Hii itaufanya uhusiano wenu kuwa wa karibu zaidi.

3. Mfanye msichana wako kuhisi salama

Mwanamke anahitaji kuhisi salama na kujaliwa na mpenzi wake. Kuwa tayari kumsaidia kwa chochote anachohitaji. Mfanye ajue kuwa yupo salama na kwamba unajali hali yake. Mwaminishe kuwa yuko salama na wewe, na kwamba utafanya chochote ili kumkinga.

4. Mpe muda wa kutosha

Wakati mwingine, msichana wako anaweza kuhitaji muda wa kutosha kufikiria mambo yake. Mupe nafasi ya kufanya hivyo. Hii itamsaidia kufikiri zaidi kuhusu uhusiano wenu na kuutathmini. Pia, mwonyeshe kuwa unaheshimu muda wake.

5. Tumia maneno ya upendo

Kila siku, mwambie msichana wako jinsi unavyompenda na kumjali. Tumia maneno ya upendo kama vile "Nakupenda sana," "Wewe ni muhimu kwangu," na "Siku zangu hazina maana bila wewe." Hii itamsaidia kuhisi upendo wako wa kweli na kumfanya ajisikie maalum.

6. Msikilize

Kwa kawaida, wanawake hupenda sana kuzungumza na kusikilizwa. Kuwa tayari kumsikiliza na kuuelewa msimamo wake. Hii itamsaidia kujisikia kuwa anajaliwa na kufikiri kuwa wewe ni mtu anayemsikiliza. Kumbuka kuwa kusikiliza pia ni njia moja ya kuonyesha upendo kwa msichana wako.

Kuonyesha upendo kwa msichana wako kila siku ni muhimu sana. Zingatia mambo haya sita na utaipandisha uhusiano wenu kwa kiwango kingine. Jinsi unavyomwonyesha upendo wako kila siku ndivyo jinsi uhusiano wenu utakavyozidi kuwa imara na thabiti.

Updated at: 2024-05-25 16:17:50 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Jambo la faragha kabisa ni ngono au kufanya mapenzi. Kila mtu ana hisia tofauti kuhusu suala hili. Wengine hujisikia huru kuzungumza kuhusu ngono na wengine huitazama kama jambo la kibinafsi kabisa. Hata hivyo, kuna umuhimu wa kuzungumza kuhusu ngono hasa kwa watu ambao wanaanza kujifunza kuhusu ngono.

1. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia watu kujifunza zaidi kuhusu afya yao ya kijinsia.

2. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kusaidia kupunguza hatari za maambukizi ya magonjwa ya zinaa.

3. Kwa wapenzi, kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia kuelewa mahitaji ya kila mmoja na kufurahia ngono zaidi.

4. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwa na manufaa kwa watu ambao wanakabiliwa na changamoto za kijinsia kama vile kutokuwa na hamu ya ngono au kutokujua jinsi ya kufurahia ngono.

5. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia watu kuwa na uelewa wa kina kuhusu jinsi ya kujikinga na mimba zisizotarajiwa na magonjwa ya zinaa.

6. Kwa wapenzi, kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia kuboresha uhusiano wao kwa kufurahia ngono zaidi na kupunguza tatizo la kutokuwa na hamu ya ngono.

7. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia watu kuelewa kwamba ngono ni jambo la kawaida na halina ubaya wowote.

8. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia wazazi kuzungumza na watoto wao kuhusu ngono na kusaidia watoto kujifunza kuhusu afya ya kijinsia.

9. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia watu kujenga ujasiri na kujiamini katika uhusiano wao.

10. Kuzungumza kuhusu ngono kunaweza kuwasaidia watu kujifunza jinsi ya kufurahia ngono kwa usalama na kwa njia inayowafaa.

Unajisikia vipi kuhusu kuzungumzia ngono? Je, unaona kwamba ni jambo la faragha kabisa au unajisikia huru kuzungumza kuhusu ngono? Je, umewahi kuzungumza kuhusu ngono na mtu yeyote na jinsi gani ilikuathiri? Tafadhali shiriki mawazo yako kwa kutuandikia sehemu ya maoni hapo chini.

Updated at: 2024-05-25 16:19:33 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Vidokezo vya Kufanya Msichana Aone Thamani Yako

Mara nyingi, kama wanaume, tunataka kuonyesha kuwa tunajua jinsi ya kutunza wanawake wetu. Tunaishi katika ulimwengu ambao unahitaji kuwa na uwezo wa kuonyesha thamani yako kwa msichana wako. Hapa kuna vidokezo vya kufanya msichana aone thamani yako.

1. Mpe Upendo wa Kweli Hakuna jambo linaloweza kulinganishwa na upendo wa kweli. Kumpenda msichana wako kwa dhati kunaweza kufanya uhusiano wenu uwe wa maana. Kumpa upendo wa kweli kunaweza kumfanya ajisikie kuwa na thamani kwako na itaongeza uaminifu katika uhusiano wenu.

2. Kusikiliza Kusikiliza ni muhimu katika uhusiano wowote. Kusikiliza kwa makini ni muhimu sana kwa msichana wako. Fikiria kusikiliza kwa makini anachosema na kutoa maoni yako kwa busara. Hii itamfanya ajisikie kuwa na thamani kwako.

3. Mpe Masaa Yako Kujitolea muda wako ni ishara moja wapo ya thamani yako. Kumpa msichana wako masaa yako itaonyesha kuwa unajali na umuhimu wake katika maisha yako. Fikiria kuandaa mlo mzuri, kufanya kazi pamoja, au kutazama filamu pamoja. Hii itafanya uhusiano wenu uwe wa kipekee na kumfanya msichana wako kujisikia muhimu.

4. Mfanye Kujiamini Katika Uhusiano Kujiamini ni jambo muhimu sana katika uhusiano wowote. Unaweza kumsaidia msichana wako kujiamini kwa kumtia moyo na kumsifu kwa mambo anayofanya vizuri. Kwa mfano, badala ya kumkosoa kwa mambo anayofanya vibaya, fikiria kumsifu kwa mambo anayofanya vizuri. Hii itamfanya ajisikie kujiamini na kuthaminiwa zaidi.

5. Kumbuka Siku za Kipekee Kumbuka siku za kipekee kama vile siku yake ya kuzaliwa, siku ya kwanza mliyokutana, siku yenu ya kwanza ya tarehe, na kadhalika. Kufanya hivyo kutamfanya msichana wako ajisikie kuwa na thamani kwako na kujali.

6. Mpe Maombi Yako Mwambie kwa upendo kile unachotarajia kutoka kwake. Ongea waziwazi juu ya matarajio yako na kumsikiliza anachotaka pia. Kufikiria maombi yake na kujitahidi kuyatekeleza kutamfanya ajue kuwa unamjali na unataka uhusiano wenu uwe na mafanikio.

Kwa kumalizia, kujenga uhusiano wenye afya na wenye thamani kwa msichana wako kunahitaji jitihada za pamoja. Kwa kufuata vidokezo vilivyotajwa hapo juu, utaweza kumfanya msichana wako aone thamani yako katika maisha yake. Furahia safari hii ya upendo na uwe na uhusiano mzuri!

Updated at: 2024-05-25 16:23:56 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Ukeketaji au tohara ya wanawake ni hatari sana kwa msichana anayetahiriwa. Wasichana hufa kutokana na madhara yake makubwa zaidi kwa vile:

• Hutokwa na damu nyingi.
• Uambukizo unatokea iwapo vifaa vilivyotumiwa
• havikuwa safi. Uambukizo unaweza kuenea mpaka katika

viungo vya ndani vya uzazi na kusababisha ugumba na hata vifo.

• Hatari ya kuambukizwa Virusi vya UKIMWI wakati wa

ukeketaji.

• Kuziba kwa mkojo na damu ya mwezi (hedhi) ndani ya

mwili wa mwanamke na kusababisha uambukizo.

• Matatizo na maumivu makali wakati wa kujamiiana na

wakati wa kujifungua kutokana na kupungua ukubwa wa uke. Ukeketaji wa wanawake mara nyingi una madhara ya kisaikologia ambapo wasichana hupoteza tumaini na imani kwa walezi au wazazi na wanaweza wakapata mateso ya kujisikia waoga, kufadhaika, kutojiweza na kutokuwa kamilifu kimwili. Zaidi ya hayo, ukeketaji unampunguzia mwanamke hamu ya kujamiiana. Kufanikisha hamu ya ngono inategemea kwa kiasi kikubwa viungo vya uzazi vya nje. Ukeketaji hata hivyo unaharibu umbile na kazi za viungo vya uzazi vya nje vya mwanamke. Ina madhara kimwili na kisaikologia ambapo mara nyingi huleta matatizo ya mahusiano ya kimwili kati ya mwanamume na mwanamke. Kisimi ni sehemu ya mwili wa msichana chenye ashiki na hisia kali ya viungo vya uzazi. Kinasisimua ashiki kwa mwanamke anaposhikwa. Sehemu ya ndani ya mashavu na kisimi kwa kiasi kikubwa vinahusika na hali kiwango cha raha ya na kufikia mshindo wakati wa kujamiiana. Wakati kisimi na viungo vingine vya uzazi vimeondolewa, ashiki na raha hupungua kwa kiasi kikubwa. Endapo mwanamke amekatwa vibaya sana au uke umeshonwa, kuna uwezekano wa kupata maumivu na matatizo wakati wa kujamiiana na wa kujifungua.

Updated at: 2024-05-25 16:23:55 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Ukitaka kuelewa jinsi mimba i inavyopatikana, lazima uelewe mzunguko wa hedhi wa mwanamke. Baada ya kuvunja ungo (yaani kupata hedhi kwa mara ya kwanza) msichana hupata hedhi mara moja kila mwezi. Kwa wanawake wengi ni kila baada ya siku 28, hata hivyo wengine huweza kupata hedhi chini au zaidi ya siku hizo.
Siku ya kwanza ya hedhi huhesabiwa kama siku ya kwanza ya mzunguko. Baada ya damu kutoka, yai moja linaanza kukua ndani ya kokwa. Na vilevile utando ndani ya mfuko wa uzazi huanza kujengeka i ili ukaribishe mimba. Kati ya siku 11 au 14 yai hupevuka ndani ya kokwa na halafu husafiri kwenye mrija

wa kupitisha mayai hadi mfuko wa uzazi. Mwanamke anapata mimba kama yai litaungana na mbegu ya kiume ndani ya mrija wa kupitisha mayai. Ina maana kwamba endapo atajamii ana kipindi cha siku chache kabla ya yai kupevuka au siku yai linapopevuka na kutoka kwenye kokwa, linarutubishwa wakati linaelekea kwenye mji wa mimba, na linapofika hapo kwenye mji wa mimba linatulia kwenye utando wa mji wa mimba. Mtoto anahifadhiwa na kukua ndani ya mji wa uzazi mpaka siku ya kuzaliwa. Kama yai halikurutubishwa, basi yai hufa na hutoka pamoja na utando wa mfuko wa uzazi na hutoka nje ya mwili wa mwanamke kama damu ya hedhi. Yaani, mwanamke atapata hedhi kama kawaida na atafahamu kwamba hajashika mimba.

Updated at: 2024-05-25 16:22:33 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Serikali i i inatambua kukua kwa tatizo la dawa za kulevya nchini, kwani dawa za kulevya nyingi zinazotumika zinapitishwa na kuingizwa kwa magendo nchini. Kutokana na hali hii serikali imepitisha sheria kuhusu tuhuma za dawa za kulevya yaani Sheria ya Kuzuia Matumizi ya Dawa za Kulevya ya mwaka 1995.

Sheria hii i ii inatoa maelekezo ya kumshughulikia mtuhumiwa wa dawa za kulevya na hutoa adhabu kali kwa waliopatikana na hatia. Katika kusaidia vita dhidi ya dawa za kulevya, Serikali ya Tanzania iliunda tume ya wataalamu mwaka 1996 iitwayo Tume ya Taifa ya Kuzuia na Kuratibu Dawa za Kulevya ili kuendeleza vita hivyo.
Tume hii inawasaidia polisi, polisi wa mipakani na forodha ambao wanazuia uinizaji na usambazaji wa dawa za kulevya kupitia mipakani na kuharibu mashamba ya bangi na mirungi. Wakala hawa kwa sasa wanafanya kazi bega kwa bega na nchi jirani i i ili kuzuia uingizaji wa dawa za kulevya kupitia mipakani. Vilevile inaandaa wataalamu kwa kutumia ASIZE mbalimbali ambazo kazi zao ni kuelimisha jamii kuhusu athari na hatari ya dawa za kulevya na kuwasaidia waathirika.
Tume hii ya wataalamu vilevile inafikiria kuhusu kampeni za kitaifa zinazolenga kuelimisha kuhusu athari za dawa za kulevya. Lakini kazi ya tume hii ni ngumu kutekelezwa kwani vita dhidi ya dawa za kulevya ni jukumu la kila mtu na sio serikali peke yake. Inahitaji msaada kutoka kwa kila mtu na jamii kwa ujumla.

Updated at: 2024-05-25 16:22:17 (11 months ago by SW - Melkisedeck Shine)

Hapa Tanzania utoaji wa mimba hauruhusiwi kisheria. Hata hivyo watu wengine wanaamua kutoa mimba kwa sababu mimba zao hazikutarajiwa. Kwa mfano, msichana mdogo ambaye bado anaenda shule, au mama ambaye tayari ana watoto wengi au umri mkubwa sana. Wanawake wengine wanaamua kutoa mimba kwa sababu wamepata mimba kutokana na kulazimishwa kufanya mapenzi au kubakwa, au kwa sababu baba wa mtoto anakataa kuchukua jukumu la kumlea mtoto. Hizi ni baadhi tu ya sababu za kutoa mimba, na kila mwanamke anayeamua kutoa mimba ana sababu zake.
Kwa sababu utoaji mimba hauruhusiwi, huduma za kutoa mimba hazipatikani kwa urahisi na wanawake wengi wanajiamulia kuitoa mimba wenyewe au kwa msaada wa mtu asiyesomea kufanya hivyo. Kama tulivyosema hapo juu, hii ni hatari sana kwa afya ya mwanamke